가장쉬운방법이등을대고편안히누워서또는모래주머니,또는책등약간의무게감이있는것을배위에올려놓고배를의식하면서호흡을연습하시면보다쉽게익히실수있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...