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[질문] 복근만드는법

조회수 47 | 2011.02.09 | 문서번호: 15766433
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.09

윗몸일으키기; 배에 압력을 주어서 좋아요 줄넘기;지방이 잇으면 조금 줄넘기를 해주는것이 좋아요 발을 벽에대고 45˚까지 윗몸일으키기를 하듯이하면 좋아요

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