따뜻한 우유마시거나, 따뜻한 물로 샤워, 간단한 스트레칭으로 몸의 긴장 풀어주기, 잔잔한 음악을 듣고, 엄지발가락을손으로눌러주면 잠이 잘 온다고 합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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