쉽게 잠 들기 위해 자기1~2시간 전부터 뇌를 안정시켜야 합니다.공부나 일 등 뇌를 사용하는 작업등 은 피하고 조명을 조금 낮추는 것도 효과적입니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?