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[질문] *단기간에어떻게살을뺄수있을까요?

조회수 21 | 2011.02.02 | 문서번호: 15683349
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.02

식이요법과운동요법병행,하루물8잔이상마심,유산소운동1시간이상,오후6시이후금식,3끼챙겨먹되반공기만,밀가루음식(빵,면)금물,장시간앉자있지말고활동량을늘림.

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