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[질문] 복식은어떡해하죠..불안하고그래서잠이안오는데

조회수 56 | 2011.02.01 | 문서번호: 15672918
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.01

배를 안쪽으로 당기면서 숨을 내쉬고,당긴 배를 이완시키면서 숨을 들이쉽니다.숨을 들이쉴때 배를 억지로 내밀지 말고 편안하게 호흡해보세요.

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