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[질문] 줄넘기로살빼려하는데요처음에몇백개씩하죠?그다음몇백개씩늘려요?

조회수 11 | 2011.01.31 | 문서번호: 15662433
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.31

개수보단시간이중요합니다.유산소운동시작후20분이지나야몸에서지방이소모되기시작합니다.공복시2분하고1분쉬는방식으로40분정도해주시면효과가좋습니다.

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