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[질문] 살빨리빼려면어떡해야죠?

조회수 49 | 2007.12.07 | 문서번호: 1566164

전체 답변:
[지식맨]  2007.12.07

다이어트와유산소운동은병행>근력운동20분,유산소운동40분(걷기,조깅,자전거타기,수영,줄넘기등),주5-6회,가급적매일운동하도록하데,20-30분이상이효과적입니다!



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