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[질문] 모래주머니는어떻게사용해야하나여

조회수 135 | 2007.12.07 | 문서번호: 1565140
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.07

모래주머니를 발목에 감고 가벼운 조깅을 해보세요 줄넘기나 계단 오르락내리락 등 다리운동이나 손목에 감고 팔을 움직여보세요 근력운동에 도움이 됩니다

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