한다리는뻗고,다른다리는접어발바닥을반대편허벅지안쪽에붙이고,한다리씩스트레치시키는것입니다.발목은당긴상태에서손으로발을잡으시는자세가 좋답니다 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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