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[질문] 다리에 알배긴 거랑 놀란근육 부는방법은?

조회수 200 | 2011.01.27 | 문서번호: 15622453
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.27

꾸준히 스트레칭!! 우선ㄴ자모양으로앉으세요.두다리를모으고쭉펴서앉으시라는말이죠.그리고상체를숙이세요.다리쪽으로요.다리가땡기시면효과가있는겁니다.

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