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[질문] 줄넘기하면살빠지나요?줄넘기효과좀알려주세요~

조회수 6 | 2011.01.27 | 문서번호: 15618363
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.27

처음에는500~1000개정도잡고5일동안그개수만큼만하세요.그리고서서히양을늘려가세요.줄넘기하루에1시간이나길면1시간30분정도로매일매일해주시면효과가클거예요

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