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[질문] 종아리 알빼는 맛사지방법은?

조회수 80 | 2011.01.27 | 문서번호: 15617027
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.27

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다>한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다>반대다리도같은동작을해준다>양쪽10회씩3회실시한다

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