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[질문] 뱃살, 허박지살 빼는방법이뭐예요(운동방법)?

조회수 112 | 2011.01.25 | 문서번호: 15602553
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.25

허벅지:바닥에앉아양손을깍지끼고머리뒤에댄뒤왼쪽다리는앞으로접고오른쪽다리는뒤로구부려오른쪽발등을오른쪽팔꿈치에걸쳐서30초동안자세를유지반대쪽도똑같이

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