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[질문] 윗몸일으키기 방법좀요

조회수 69 | 2011.01.24 | 문서번호: 15591349

전체 답변:
[지식맨]  2011.01.24

윗몸일으키기는 편하게 누은다음 무릎을 90도로 세우고 양손은 깍지를 끼지않고 뒷머리에 두며 지면에서 약간머리를때고 숨을내쉬며 상체를 올리면 된다고하네요


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