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[질문] 계단으로다니면살진짜빠지나요?

조회수 75 | 2011.01.24 | 문서번호: 15585982
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.24

네 빠집니다.계단 내려오기는 별로 효과가 없고요, 올라오기랑 런지(런즈)를 해주시면 하체 근육 강화와 종아리살,허벅지살 골고루 빠진답니다. 도움되셨길..

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