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[질문] 살빠지는 운동

조회수 17 | 2011.01.23 | 문서번호: 15578628
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.23

줄넘기가좋습니다.일주일에3~5일,매회30분간하는것이가장좋고.무엇보다도자신의체력에맞게하는것이중요하므로힘들다고느껴지면줄넘기를멈추고쉬도록합니다

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