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[질문] 하체가비만인ㄷㅔ하체만빠지는 운동이요상체말구요뛰거나달리기요런거말구요

조회수 22 | 2011.01.22 | 문서번호: 15570047
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.22

안녕하세요 지식맨입니다^^; ① 다리를 어깨 폭보다 넓게 벌인다.② 무릎을 구부 리면서 허리를 낮추어 허벅지나 종아리가 직각이되도록한다.20회정도 반복한다.

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