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[질문] 점프력늘리기위한 근탄성력운동? 으로 집에서할수있는게뭐가있을까요

조회수 69 | 2011.01.21 | 문서번호: 15562771
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.21

우선 체중을 줄이시고, 하체 근력운동을 해주시면 됩니다. 오리걸음, 쪼그려뛰기, 앉았다 일어나기를 해주시면 됩니다.^^

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