[질문] 다리알빼려면제일효과적인게뭔가요?알이왜생기는거에요?

알이 생기는 이유는 선천적인 이유와 후천적(육상,무용,무술 등의 운동등..)인 이유가 있고..빼시려면,스트레칭 위주로 된 요가나 필라테스,가벼운 속보가 좋음.