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[질문] 하늘자전거바른자세쉽게설명좀

조회수 77 | 2011.01.20 | 문서번호: 15550115
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.20

바로 누워서 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어올린다.(손을 골반에 받치거나 쿠션을 받치셔도 되요.) 다리를 위로 한 상태에서 자전거 타는 동작을 해준다.

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