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[질문] *특 그럼아빠다리하면다리가오히려얇아져요?조금도안굵어져요? 다리얇아지는자세도알?

조회수 61 | 2011.01.19 | 문서번호: 15540096
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.19

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다.15회씩3회실시한다.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45도만들어올렸다가내린다.

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