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잠을편안히자려면어떻게해야하나요또 일찍일어나고싶을때!! 부탁드려요

[질문] 잠을편안히자려면어떻게해야하나요또 일찍일어나고싶을때!! 부탁드려요

조회수 52 | 2007.12.06 | 문서번호: 1553827

전체 답변:
[지식맨]  2007.12.06

1. 잠자는 시간을 항상 일정하게 유지2.침실 분위기를 어둡고 시원하게 3. 오후에는 콜라와 초콜릿 등 카페인 들어간 음료를 안마시기5. 잠자기30분전TV안보기



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