벽에 기대어 90도로 의자 없이 앉아주시고 2~3분동안 지속해주세요. 근육이 생기고 살도 빠지구요,걷거나 하늘자전거 하면서 자주 주물러 주세요. 감사합니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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