갯수보단시간이중요합니다.30분씩하시는데3셋트로나누어서하는것이제일키크는데도좋습니다.1셋트200개씩3셋트하시면되고요,1셋트하고5분정도쉬어주셔야됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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