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[질문] 허벅지안쪽살빼는방법

조회수 21 | 2011.01.17 | 문서번호: 15515888
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.17

의자를이용한간단트레이닝,모래주머니를이용해서발목에찬후누워서손바닥을머리에받치고다리를올렸다가내렸다가합니다.이런식으로하다보면효과가있어요^^

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