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[질문] 힙업되는방법

조회수 90 | 2007.12.06 | 문서번호: 1551402

전체 답변:
[지식맨]  2007.12.06

엎으려서 상체와 하체를 들어올리기 / 20-30회씩 2-3번 실시.서서 다리 뒤로 차올리기/ 20-30회씩 2-3번 실시 르게 걷되 보폭을 넓게 해서 걷기 / 20-30분정도



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