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[질문] L자다리하는거요 벽에다리붙이고L자로누워있는거효과가뭐죠?자세히요

조회수 66 | 2011.01.16 | 문서번호: 15504984
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.16

엉덩이를 거의 벽에 올리고 다리랑 배가 수직이 되게올리셔서 20분 정도 하고 계시면 약간 다리가 저리실꺼예요그러면 다리 내리시고 조금 주물러 주세요

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