우선발근력이중요합니다.꾸준한훈련이필요하죠.운동장매일10바퀴정도뛰면서다리단련하시구요.근력좀생겼다싶으시면공을위로뛰우시고각도에맞춰서풀파워로차세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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