[질문] 오랜시간앉아 일하는사람에게좋은 운동이나 스트레칭

다리는 꼬지말고, 가끔씩 앉았다 일어났다 하기. 고개숙인 자세로 장시간 있지 말고, 목 돌리기. 손목 돌리기. 어깨와 팔의 뭉친 근육을 풀기 위해 팔 휘돌리기.