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[질문] 야자시간에잠깨는법

조회수 21 | 2011.01.10 | 문서번호: 15438867
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

의식해서 최대한 등을 꼿꼿하게 세워서 의자에 바싹 앉으세요.발끝을 앞으로 쭉 뻗고 발목을 돌리면서 운동을 하세요.자꾸 움직여줘야 잠이 더오지 않습니다.

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