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[질문] 요요없이단기간에살빼려면 어케야되여?

조회수 13 | 2011.01.10 | 문서번호: 15436784
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

3끼식사를하되소량의밥과야채위주의식단으로드시며,하루1시간이상 유산소운동 빠르게걷기나 싸이클, 런닝머신을해주시며 저녁6시이후에금식하셔야합니다.

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