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[질문] 런닝머신뛰면뱃살빠지나요?어느정도뛰어야해요?

조회수 336 | 2011.01.09 | 문서번호: 15421783
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.09

러닝머신은뱃살을빼는데효과적인운동이며 일주일에4회이상 40분이상뛰어주어야효과가있다고합니다(일정시간40분보다는속도를바꿔가며뛰는것이효과적이라함)

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