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[질문] 다리알 안생기게 운동하는방법은?

조회수 92 | 2011.01.08 | 문서번호: 15419644
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.08

운동후 발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도한다.발뒤꿈치를아래로내려종아리근육전체를스트레칭을해주세요

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