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[질문] 하루단식 방범쫌가르켜주세요~

조회수 16 | 2011.01.08 | 문서번호: 15415487
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.08

20일정도굶으시면서운동하시고바로다음날부터미음3일→죽4일→야채위주의식단2~3개월을먹고하루운동런닝2시간이상달렸습니다.스트레칭아침저녁으로해줍니다

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