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[질문] 아침에 많이먹고 점심에 많이먹고 저녁에 굶을려고 살뺄려고요.

조회수 14 | 2011.01.07 | 문서번호: 15407232
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.07

다이어트 때문이시라면 아침 > 점심 > 저녁순의 양으로 드세요. 저탄수화물, 저지방 식단을 유지하시고 주 4회이상 40분이상 유산소 운동을 해주세요.

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