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[질문] 특*지금다이어트중인데요식사조절과줄넘기를하는데요한달에적어도몇키로빠질수있나요?

조회수 14 | 2011.01.07 | 문서번호: 15401655
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.07

일단 유산소운동은 20분후부터 지방이 빠지기 시작하기때문에 30분이상하시는게 좋구요. 한달이라면 많이빠지면 4~5kg정도 예상하시면됩니다.

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