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[질문] 잠이안올때잠잘오는방법<샤워하기나따듯한우유마시기같은거빼고>

조회수 17 | 2011.01.06 | 문서번호: 15392686
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.06

베게보통 자기 팔목 굵기의 베게(경추를 지탱할 정도)가 좋다고,자기 바로 전에는 세수를 안 하는게 좋아요.누워서 mp3나 음악을 들어서 안정시키기

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