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[질문] 어깨가쑤셔요

조회수 25 | 2011.01.06 | 문서번호: 15385953
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.06

쑤실땐 벽을보고양손을 편다 발뒤꿈치를붙인채로 천천히팔을굽혔다편다(벽잡고 팔굽혀펴기)어깨를수평으로오른손으로왼쪽팔꿈치를밑에서잡아 왼쪽어깨를끌어당긴

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