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[질문] 팔힘쌔질려면어떻게해야되요?

조회수 13 | 2011.01.04 | 문서번호: 15365152
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.04

팔힘을기르시는방법으로는실내에선팔굽혀펴기실외공원에선철봉을추천해드리며 처음엔10번씩3세트로차근차근히10개씩올려가며꾸준히운동해주시면좋습니다

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