허벅지-무릎을구부리고발바닥을붙여서앉는다양손으로발끝을잡고누른다팔꿈치로무릎을누르고앞으로구부린다무릎이바닥에닿도록하면안쪽허벅지를조이는데효과적
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...