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[질문] 휜다리 일자다리로만드는방법

조회수 22 | 2011.01.02 | 문서번호: 15347591
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.02

발목을붙이고똑바로서서무릎이서로닿도록힘을주면서6초동안유지한다.20초쉬고다시6초동안힘을주어무릎을모으고,20초쉬고다시6초동안힘을준다.

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