[질문] 오줌 오래 참는법좀 알려주세요

1.다리를꼬아앉기(여자들이 앉을을때 많이하는방법) 2. 아랫배에힘주기, 3. 마음을 평화롭게 다스리기(난 마렵지않다 마렵지않다 자기최면-_-;) 등이 있어요~