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[질문] 그럼 팔굽혀기를할때 평상시대로하면 되나요?

조회수 29 | 2010.12.30 | 문서번호: 15313795
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.30

네,기본요령을알려드릴게요.내려갈때숨을들여마시고올라올때숨을내쉽니다10개씩5세트즉10번하고50~60초정도셔주시고다시10번하고를5번반복하는거죠.그렇게매일

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