하체비만은 달리기나 줄넘기로 빼는게 좋습니다. 하루40분정도 빠른걸음의 조깅을 하시면 좋습니다. 아니면 하늘자전거 운동이나 수영을 하시는것도좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...