완전히옆을향하여눕고윗쪽다리아랫쪽다리앞쪽에포개놓는다굼을내쉬면서들어올리고들이쉬면서내린다익숙해지면아주짧은호흡에살짝들었다놓는다.2~30개씩3세트
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...