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[질문] 다리를 모으면 엉덩이가 작아 지나여??

조회수 36 | 2010.12.27 | 문서번호: 15282443
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.27

다리르모은다고엉덩이가작아지지는않습니다.작아지는운동법은팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세로한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다각각20회씩반복한다.

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