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[질문] 체지방이많은사람은 무슨운동을많이해야할까요?

조회수 14 | 2010.12.25 | 문서번호: 15263274
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.25

1.스트레칭 10분~15분 2.근육운동 40분 가슴,등,허벅지 우선자극 3.유산소운동 40분이상 가볍게 걷기>파워워킹>가볍게 걷기>가벼운 조깅>쿨 다운 4.정리운동10분

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