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[질문] 상당히 마른체형이라 3주전부터 헬스를 다니고 있습니다 보충제말고 제대로살찌는방법

조회수 36 | 2010.12.25 | 문서번호: 15262822
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.25

채소과육류를고루섭취하여서미네랄단백질무기질상태가좋아야근육을만드는능력이생기는겁니다. 그리고 탄수화물 비율이 높은 식품을 많이 섭취하세요.

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