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[질문] 그외집에서할수있는키크는운동좀알려주세요

조회수 30 | 2010.12.19 | 문서번호: 15201363

전체 답변:
[지식맨]  2010.12.19

좌측 다리를 굽히고 우측 다리는 반듯이 펴고 엉덩이로부터 앞으로 굽힌다.발목 각각 10초씩 돌리기, 상체회전, 발바닥서로 붙이기,무릎꿇고 손올리고 30초 있기



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